Mereka berkata, “Jika kalian mengikuti gerakan2 ini dengan rajin hanya dalam 10 menit setiap hari, kalin juga bisa memiliki kaki2 jenjang seperti SNSD.“
Latihan berdurasi 10 menit ini terdiri dari 4 menit getaran, 3 menit langkah, 2 menit tendangan samping, dan 1 menit lompatan.
“Latihan ini sempurna untuk para wanita yang sibuk bekerja, yang tidak menikmati latihan,” jelas trainer. “Menggunakan tekanan belt selama 10 menit dapat memberikan kalian hasil setara dengan 100 menit latihan. Ini efektif untuk memecah lemak di lengan dan kakimu.”
ada yang mau coba??
Source & Image: MyDaily via Nate
credit : allkpop
Tidak ada komentar:
Posting Komentar